首の痛み
- 朝起きると首が痛くて動かせない
- 首を動かすと激痛が走る
- 首スジが突っ張って顔が向けない
- 首コリで首が重い感じがする
- 慢性的な首コリで諦めている
寝違えってなんでなるの？｜名古屋市東区接骨院・整体院
寝違えとは・・・
寝違えとは朝起きていきなり首に激痛が走ったり、朝に首や肩周りに違和感があり時間とともにどんどん痛みがひどくなったりしてしまうものを総称して寝違えといいます。正式には頸部捻挫や急性疼痛性頚部拘縮という名前になります。
寝ている時や起き上がる動作の際、急に首や肩甲骨辺りに痛みが出て、その後動かすと痛みがあり動きを制限されます。
寝違えでは首の筋肉が緊張し短縮した状態になることがあり、そうなると頭部が、緊張し短縮した筋肉の方に傾いたり、緊張し短縮した筋肉側の肩が不自然に上がった状態になってしまいます。この状態は本人も鏡を見たり周りから指摘されるなどをされないと自覚出来ないことがあり、これを無理やり元の正しい状態に戻そうと外から力を加えると強い痛みが出たり自然と肩や頭が動いてしまいます。
ですのでこういったことが起きている場合は、無理な力を加えるなどして正しい状態に戻さないようにしてください。しっかり施術を受けていただくことで筋肉の緊張を抜き、短縮していない状態に戻すことで正しい状態にしていくことができるのでご安心ください。
寝違えの原因は・・・
寝違えの原因は睡眠時の姿勢が大きく関わっています。
無理な姿勢や無理な首の動かし方をすることで、首周りの筋肉などに負担がかかります。
熟睡しているときは筋肉が緩んでおり不自然な姿勢のまま固定されてしまうと、筋肉や腱などの軟部組織は長時間伸びたままになり、筋肉や腱などの軟部組織が伸ばされていた状態のまま起き上がった際に首に無理な力がかかってしまったり、頸椎や背骨にも余計な負担がかかります。
その結果、血行不良などにより炎症を起こし、寝違えを発症すると考えられています。
寝違えをそのまま放置すると何度も寝違えを繰り返してクセになってしまうことがあります。
寝違えの痛みを我慢せずに早めに施術をしましょう！その原因を取り除くことで寝違えを繰り返さなくなるだけでなく日常的に感じていた倦怠感やしんどさ、痛み、動かしにくさなどが改善されることもあります。
寝違えを一過性の痛みと思わず、しっかりと施術を受けていただくことをオススメします。
猫背・姿勢が悪い方は改善が大切
繰り返す寝違え、慢性的な首コリがある方は、まずご自身の姿勢が猫背でないか確かめましょう。慢性的な首のこりや重度の首の不快感を感じる方は、まず自身の姿勢を確認することが重要です。自分では気付かないうちに、猫背の姿勢になっていることがあります。
首が硬い、首や肩から不快な音がする、腕を上げにくいなどの症状がある場合は姿勢の問題が影響している可能性が高いです。
姿勢の乱れは、体のバランスを崩し首の痛みやコリの原因になります。ですので早めに姿勢を改善することが大切です。
寝違えなどの首の痛み・コリの施術｜名古屋市東区接骨院・整体院
名古屋市東区めいほく接骨院では、首の痛み・コリの原因を正確に特定するために初診時に検査を行い、適切な診断を行います。
もし筋肉の硬さが首の痛み・コリの主な原因である場合、筋肉をほぐす治療をしていきます。一方、骨盤のゆがみが原因の首の痛み・コリには骨盤矯正を行います。また、猫背が首の痛み・コリの原因である場合には、猫背矯正を行います。
当院では首の痛み・コリで受診された方に対して、姿勢チェックを必ず実施しています。これにより首の痛み・コリの原因を特定し、その後の施術を患者様に合わせて調整できるようにしています。
名古屋市東区めいほく接骨院の首の痛み・コリ施術
手技療法は痛みが強くならないように無理のない範囲で動かしたり、筋肉をほぐしたり、筋肉の弛緩を得られるように運動させたりなど一人一人の身体や症状に合わせて行います。
痛みの強い時期は、通常の手技療法とは異なっており、角度や筋肉に対して負荷をかけ過ぎないようにしていきます。
寝違えなどで首の筋肉を痛めている状態でムリに動かしてしまうと、急に痛みが強くなることはもちろん、別の筋肉まで痛みが出てしまうことがあります。そのため丁寧に筋肉をほぐしていきます。
施術を受けて頂くだけで変化は出てきますが、ストレッチやセルフケアをご自宅でもしていただくことでより早い改善が期待でき、再発も防止することができます。
首の痛み・コリに良く効く電気施術
寝違えにはハイボルト施術を適用していくことが多くあります。ハイボルト施術は高電圧の刺激を筋肉や靱帯などの軟部組織の深部に浸透させ、痛みの軽減や組織の回復を促すことなどに利用できる痛みに特化している電気施術機器です。
そして局所的に電気を流すことができるものであり、痛みの原因となっている筋肉や神経などに直接アプローチすることで、痛みをより早く確実に改善させていきます。
慢性的な痛みなどに使っていくことも出来ますが、寝違えなどの急性的な症状の場合は特に活躍することが多く、ほかの電気施術機器よりも早く痛みが取れて動きの改善なども早期に見られます。
首の痛み・コリに関するQ＆A★｜名古屋市東区接骨院・整体院
首の痛み・コリの原因や診断はどのように行いますか？
名古屋市東区めいほく接骨院では先ず姿勢確認や関節の固さ、筋肉の硬さ、お仕事での負担がかかっていないか、内科的疾患から症状が出ていないかを確認していきます。首の痛み・コリの多くは、首肩の筋肉の疲労、骨盤のゆがみや猫背から出てくるケースが多いのでそれらを見極めながら進めていきます。
首の痛み・コリで出てくる症状は何がありますか？
主な症状は首・肩・腕・背中の痛みやコリですが、症状が強くなってくると頭痛や吐気なども出現してくることがあります。そのほかには、腕のシビレや手足の冷感などもあります。さらに進行してしまうと不眠や体の脱力感、抑うつなども引き起こすケースがあります。名古屋市東区めいほく接骨院では、首の痛み・コリ治療は得意施術になります。土曜・祝日も診療していますので是非ご連絡ください。
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