関節痛

関節痛はすべての人にわけではありませんが、年齢とともに関節内の軟骨が薄くなる傾向があり、それによって炎症や水分のたまりが生じ、痛みが生じることがあります。

関節痛の原因は大きく２つのパターンに分類されます。 １つは、関節に負担をかける生活やスポーツなどが影響し、関節が損傷を受けることで痛みが生じるケースです。もう１つは年齢によるもので、関節の軟骨が摩耗し、変形や炎症が起きることで痛みが現れるケースです。

中でも最も一般的な関節痛の一つが膝の痛みです。 膝の痛みは、関節の動きをスムーズにするための軟骨が減少し、加齢や肥満、相当な体勢などが原因で傷ついてしまうこれによって関節が変形し、炎症が起こります。

当院では、骨盤矯正などの施術、患者の体のゆがみを修正し、関節にかかる負担を軽減する治療を行っています。 これにより、痛みを取り除きながらも、根本的な原因にアプローチし一時的に痛みをほとんどなく、患者の健康を長期的にサポートすることを重視しています。

関節痛に対して全く痛みの対処だけではなく、その原因を解決するために取り組む姿勢が大切です。 一時的な痛みのみを取り除いても、根本的な問題が解決されていない場合、症状が再発する可能性性が高くなります。

特に、関節痛は女性によく見られる傾向があります。女性は男性に比べて関節の範囲が小さく、運動などによる負担が大きいことや、関節を支える筋肉が弱いことが原因です。女性のが関節の痛みや不快感を経験するケースが多く見られます。

関節の痛みや不快感を感じたり、体に何かお困りのことがある場合は、我慢せずにどうぞご相談ください。 

関節痛を予防するための方法についてお話しいたします。

①筋肉を鍛える:関節を動かさずにいると周囲の筋肉が止まり、関節の動作制限されてしまう可能性があります。ストレッチを取り入れることで、関節をサポートする筋肉を強化しましょう。関節に負担のかからない運動方法として、水中ウォーキングやストレッチ、ヨガ、ハイキングなどを検討してみてください。

②関節を守る:関節を守るためには日常生活での配慮が大切です。

• 関節を冷やさない:関節を冷やすと周囲の筋肉や腱が硬くなり、血行が悪くなります。これにより筋肉疲労が起こることがあります。関節を温めて柔らかくすることが重要です。入浴や温かいシャワーなどで関節周囲を温めるを持ちましょう。 なお、関節が腫れている場合は冷やすようにしてください。

• 関節に負担をかける動作を優先:順調な動作や無理な姿勢は関節に負荷がかかるとなります。 特に膝の場合、急に立ち上がる、急停止するような動作は関節への負担が大きくなります。日常の動作に注意を払い、無理のない範囲で運動や日常生活を心がけましょう。

関節や痛みの不調を感じる場面がございましたら、遠慮なく当接骨院にご相談ください。早期の対応が大切です。お身体の状態を確認し、正しいアドバイスや治療方法を提供させて頂きます。どんな細かいことでもお気軽にご連絡ください。