不眠症(睡眠障害)
- 寝つきが悪く途中で目覚める
- 昼間も眠気がある
- 朝起きると体が重くとてもしんどい
- 疲れが出やすい
- 集中力が低下している
不眠症(睡眠障害)はなぜ起こるの？｜名古屋市東区接骨院・整体院
不眠症の方は、「夜なかなか眠りにつけない」「寝てもすぐ起きてしまう」「日中うとうとしてしまう」などといった症状でお悩みの方が多いかと思います。不眠症は昨今社会的問題になっています。現在、日本では５人に１人が不眠症で悩んでいると言われています。特に６０歳以上の方は３人に１人が不眠症と言われています。
不眠症は主に以下の４つのタイプに分類されます。
- 入眠障害:眠りにつくのが難しい
- 中途覚醒：何度も目が覚めてしまう
- 早期覚醒：早朝に目が覚めてしまう
- 熟眠障害：眠りが浅く、途中で目が覚めやすい
これらの症状が組み合わさって発症することもあります。
なぜ不眠症が発症してしまうのか？
- ストレス：学業・仕事・家庭のストレス・うつや不安障害・トラウマや心的外傷
- 生活習慣的要因：不規則な生活リズム・就寝前の電子機器の利用・過度なカフェイン摂取や喫煙
- 身体的要因：慢性的な痛みや疾患・呼吸器の問題・頻尿・交通事故によるむち打ち
- 環境的要因：騒音や光の刺激・寝具の変化や寝室の不快さ・新型コロナウイルスによる自粛生活など、生活の変化
これらの要因が複数影響し合い、発症することがあります。不眠症は自力で治そうとしてもなかなかうまくいきません。不眠症でお悩みの方は名古屋市東区のめいほく接骨院にご相談ください。
当院で行う不眠症(睡眠障害)の治療｜名古屋市東区接骨院・整体院
名古屋市東区のめいほく接骨院は不眠症に対して、自律神経の調整や姿勢の改善を通じて全体的な身体の調和を図ります。猫背や骨盤の歪みが自律神経の乱れに影響を与える可能性があり、それを整えることによって快眠を促します。
- 自律神経の調整: 背骨や骨盤の調整を通じて、自律神経のバランスを整えます。これは、交感神経と副交感神経のバランスを整え、リラックス状態を促進することに繋がります。
- 姿勢の改善: 猫背や巻き肩などの悪い姿勢は、筋肉や神経に負担をかけ、不眠症の原因になる可能性があります。適切な姿勢の指導や猫背矯正は、これを改善します。
- リラックス法の指導: 患者に対して、日常生活でのリラックス法やストレス管理の方法を指導することがあります。深い呼吸法やリラックスした状態でのストレッチをかけることがあります。
- 痛みの軽減: 痛みが不眠症の原因である場合、接骨院では痛みの軽減を目指す施術を行います。
個人個人の症状や身体の状態に合わせて、総合的なアプローチで不眠症の改善を目指します。
★不眠症(睡眠障害)に関するQ＆A★｜名古屋市東区接骨院・整体院
Q．不眠症になる原因はなんですか？
Ａ．不眠症には、ストレスや、生活習慣の乱れ、睡眠環境、身体の不調など、さまざまな原因が関係しています。また、痛みや不安、睡眠時無呼吸症候群などの病気が影響している場合もあります。めいほく接骨院では、首や肩の筋肉の緊張、姿勢、生活習慣などを確認し、睡眠を妨げる身体の不調についてご相談を承っています。
Q．自律神経の乱れと不眠症は関係がありますか？
Ａ．あります。自律神経は睡眠や覚醒に関係しており、ストレスなどによって身体が緊張した状態が続くと、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりする場合があります。ただし、不眠症の原因が必ず自律神経の乱れにあるわけではありません。
Q．不眠症は絶対に改善しますか？
Ａ．人体に関しては絶対とは言い切れませんが、お身体の状態をカウンセリングして患者様一人一人のお身体にあった治療を提供させていただきます。
改善する可能性は高く、多くの患者様から喜びの声をいただいていますのでお困りの方は名古屋市東区めいほく接骨院へご相談ください。
アクセス｜名古屋市東区接骨院・整体院
ナゴヤドーム前矢田駅から徒歩3分！
名鉄矢田駅から徒歩４分！
大曽根からの来院も多数！駐車場完備！
施術を受けた感想
•慢性的な体のだるさがあり来院しました。通うごとに体が軽くなり、疲れが溜まりにくくなりました。定期的なメンテナンスの大切さを実感しています。
※効果には個人差があります。
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