冬本番！ぎっくり腰にご注意ください❄️

2024年12月27日

2024年も終盤を迎え、寒さが一段と厳しくなってきましたね。年末年始を連休で過ごす方も、お仕事で忙しい方も、ぎっくり腰には十分お気を付けください！

寒い時期は体が冷えやすく、筋肉が硬くなりがちです。そのため、長時間の運転やお子さんを抱っこするなど、腰に負担がかかる行動をすると、ぎっくり腰になるリスクが高まります。

さらに、筋肉が硬く疲労がたまった状態では、ちょっとした動作が引き金になることも…。
例えば

• 下に落ちたものを拾う
• 洗顔で前かがみになる
• 車の乗り降り

このような日常動作でも、ぎっくり腰を引き起こす可能性があります。

健康な体で冬を乗り切るために

寒さが続く冬を健康的に乗り越えるためには、普段からのケアが重要です！腰痛やぎっくり腰のリスクを減らすために、筋肉をほぐし、体の柔軟性を保つよう心がけましょう。

めいほく接骨院でできること

当院では、怪我や痛みの治療はもちろん、体のメンテナンスも得意としています。少しでも体の不調や違和感を感じたら、ぜひご相談ください！

また、日々のケアに役立つストレッチを、めいほく接骨院のInstagramで公開中です。

https://www.instagram.com/meihoku_honin/

気になる方はぜひチェックしてみてください！継続的なケアで、ぎっくり腰を防ぎましょう✨

📍 めいほく接骨院
寒い冬も健康第一！お体のケアはお任せください❄️