ゴルフ肘

  • ゴルフの後から肘が痛い
  • よくダフってしまう
  • ゴルフの練習量が増えた
  • 痛くてスイングができない
  • 日常生活でも肘が痛い

ゴルフ肘とは?

ゴルフ肘とは・・・

ゴルフを続けていると肘の痛みを感じることがあります。

これがいわゆるゴルフ肘(ゴルフエルボー)と言います。

ゴルフ肘は正式名称では上腕骨内側上顆炎といい

ゴルフを続けることにより肘の内側に痛みが出てしまうものです。

骨を損傷しているわけではなく、上腕骨の内側上顆という骨の一部に付着する

筋肉の腱の部分を損傷しているのです。

ゴルフ肘のときに負傷していると考えられる筋肉は

・橈側手根屈筋

・尺側手根屈筋

・長掌筋

・円回内筋

・浅指屈筋

などがあげられます。

これらの筋肉は手首を手のひら側に曲げる作用や前腕を小指側に回す作用などがあります。

なのでこういった動きをすると痛みが強くなってしまいます。

主にスイングのインパクトの際に痛みが出てしまうものが多いですが、

他にもクラブを持ち上げただけでも痛みが出てしまうことなどもあります。

症状が強くなると物を持つこと際に痛みが出てしまい

日常生活を楽に送ることが困難になることもあります。

ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)の原因は・・・

ゴルフ肘は痛みの部位が骨に近いため骨に衝撃が伝わって痛みが出てしまうと

勘違いされがちですが、実際は手打ちになっていたり肘に

無理な力がかかった状態でのスイングを続けたりダフってしまうなどで、

前腕から上腕にかけての筋肉に疲労が蓄積されることで

負担のかかり続けた筋肉の付着部になる上腕骨内側上顆部(腱の部分)に

過度な疲労が蓄積され、結果として炎症を起こします。

スイングは人によって合う合わないなどがありますが、基本的には

・スイング時に肘から離れすぎている

・手首中心でスイングをしている

・両肘に力を入れ過ぎた状態でスイングしている

・グリップにも過度な力を入れてスイングをしている

・身体の回旋運動を使わずに手打ちの状態になっている

・手打ちを避けるために肘から下を固定しすぎている

などに当てはまる方は、ゴルフ肘を発症しやすい傾向にありますのでご注意ください。

ゴルフ以外のスポーツでもゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)が起こることがあります。例えば

野球の投球動作の際に肘が内側に動き手部が外側に動く力(外反力)がかかりすぎたり、

テニスなどのサーブやフォアハンドの際にも痛みが出やすく、ほかにも

日常生活や仕事(タオルやぞうきんなどを絞る動作やタイピング、ハンマーを打つ動作など)

によって使いすぎることで、発症することもあります。

いずれの原因も一度の外力によって発症してしまうわけではなく、繰り返し行うことによって

筋肉に疲労が溜まってしまい痛みに繋がります。

だからこそゴルフ肘は痛みが出てしまう前に休息をとるかケアなどをすると

痛みが出たり炎症が起きてしまうのを未然に防ぐことができます。

ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)の症状・・・

ゴルフ肘の症状はゴルフの際に肘の内側が痛くなるのは当たり前ですが、

野球の投球動作時やテニスなどのサーブやフォアハンドの際にも痛みが出やすく、ほかにも

日常生活や仕事(タオルやぞうきんなどを絞る動作やタイピング、ハンマーを打つ動作など)

によって使いすぎてしまうことで、肘の内側に痛みが出てしまいます。

痛みによって満足にスイングができなくなってしまいスコアが伸び悩むことや、

仕事や日常生活のふとした動作で痛みが出てしまい、

その作業が出来なくなったり、やりたいことが出来なくなることもあるようです。

そういったこともあり、日常生活での不便を感じることが多い疾患です。

ほかにも手首を手のひら側に曲げる動きや肘の内側を伸ばすような動きで

痛みが誘発されます。なのでそういった動きは極力避ける方が良いといえます。

ゴルフ肘の施術方法

ゴルフ肘の施術方法・・・

痛めたばかりで痛みが強くある場合は、まず炎症を落ち着かせることが最優先になります。

炎症とは具体的に

発赤(患部の局所的な血流の増加による)

熱感(患部の局所的な血流の増加による)

腫脹(拡張した血管から血漿成分の滲出が起こり、患部に浮腫が起こるため)

疼痛(放出される発痛物質によるもの)

機能障害(痛めた部位が上記の原因により動かしづらくなる)

が起こっている状態を指します。

施術としては患部へのアイシングで炎症を抑えていきます。

炎症が起きている場合は基本的にアイシングを行います。

アイシングはご自宅でも行っていただけますので

炎症反応が強いうちはしっかり行うようにしましょう。

1回のアイシングにつき15~20分程度行ってください。

連続でアイシングを行う場合は40分以上間隔を空けてから行うようにしてください。

※ご自宅で行う際はビニール袋に氷を入れて少しだけ水を垂らしてください。

袋の中に空気が多くあるとしっかりと患部へのアイシングをすることができないため

できるだけ袋の中の空気を抜いてから封をして痛みがあるところに当てます。

そして特別な電気施術をしていきます。

ゴルフ肘にはソーマダインやハイボルト施術がおススメです!

 

ソーマダインはヒトの持つ自然治癒力を約3~5倍に高めてくれる治療機器であり、

微弱電流が流れるので電気刺激が苦手な方にもオススメな特別電気施術器です。

 

ハイボルトは高電圧の電気刺激を痛みの原因となる深部の組織に到達させることで

消炎・鎮痛を行いヒトが本来持っている自然治癒力をアップさせる施術器です。

ハイボルトはソーマダインに比べると電気刺激が強いですが、

電気刺激が痛くて施術を受けれない!なんてことはないのでご安心ください。

どちらの特別電気施術器も炎症を抑え、鎮痛効果が期待できるので

ゴルフ肘にも適応していきます。

→特別電気施術はこちら

 

ほかにテーピングで筋肉の補助をしていきます。

テーピングに関しては一人一人のライフスタイルや身体の状況によって

テンションのかけ方や走行を変えていくことで、

出来る限り日常生活でのストレスを少なくしたものを貼っていきます。

テーピングは筋肉と同じように伸縮性があるキネシオテーピングを使います。

このテーピングは張ったまま動かすことができ、

さらに筋肉の補助をしてくれることにより痛みが出づらくなります。

 

手技療法やストレッチで筋肉への血流の循環を改善していき、

可動域の改善や力の入れづらさもしっかり解消していき、

高いパフォーマンスでスポーツや日常生活、仕事ができて

ストレスなく過ごせる様にサポートしていきます。

ゴルフ肘の施術料金・施術時間

初回の施術に関しましては、お困りの症状やお身体のお悩みなどに関して

しっかりお話をお伺いいたしますので、60分程度お時間を頂いております。

お急ぎの場合や何かご要望などございましたら、ご予約の際にお申し付けください。

初回以降の施術の目安時間は30分~40分程度頂いております。

→アクセス・料金表はこちら

夜20時まで受付やってます!交通事故の施術に関しては21時まで受付対応

完全予約制なので、待ち時間ほぼゼロ!

駐車場5台完備

土曜・日曜・祝日も営業しています!

日曜・祝日は午前中のみの診療となります。

診療時間などが異なる場合があるため念のためお電話にてご確認ください。

最後に・・・

ご自身てやっていただける予防としましては、こまめな前腕のストレッチが有効です!

ゴルフの練習やラウンドが終わった後などのスポーツ後や

日常生活やお仕事で使いすぎで疲れたなという感じがあれば

しっかりとケアしていきましょう!

何かあれば細かいことでもご相談ください^^

症例 | 名古屋市東区 めいほく接骨院名古屋本院

  • 名古屋市東区 大曽根 40代男性(ゴルフ肘)

    月に2回ほどゴルフのラウンドをされる方です。
    毎回、ゴルフをした後に肘が痛むとのことで来院されました。

    施術内容
    専用機器による電気刺激
    前腕のストレッチ&マッサージ
    テーピング療法

    前腕の筋肉がとても固く、筋肉のけん引力により痛みが誘発されたと考えられます。

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

    名古屋市東区めいほく接骨院

お客様の声 | 名古屋市東区 めいほく接骨院名古屋本院

 

皆さまからたくさんのお喜びの声をいただいています

  • ゴルフ肘の痛み 名古屋 大曽根

    土曜日にゴルフで肘を痛めてしまい、日曜日やっているところを探したところめいほく接骨院を見つけました。診察の時に原因やなぜ痛いのかなど丁寧に説明して頂き、安心して施術を受けられました。電気治療とマッサージをしたもらったのですが、電気治療に関しては効き目がすごく1回でほとんど痛みがなくなりました。
    今でも週1回ぐらいで通わせてもらっています

    ※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。

    名古屋市東区めいほく接骨院

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